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Técnicas de Estudio Parte 1

Chica durmiendo encima del ordenador portátil rodeada de libros

PLANIFICACION Y ORGANIZACION


La planificación es la previsión y la organización de lo que queremos hacer.


Para conseguir un mejor rendimiento del tiempo de estudio es importante organizar muy bien a lo que me voy a dedicar.


Para la planificación hay que tener en cuenta que debo: evitar malgastar el tiempo y estudiar más de lo necesario,

lograr la concentración, crear hábitos de estudio, permitirme estudiar lo justo en el tiempo justo.

Hay que estructurar y adaptar el tiempo a la situación personal, alas actividades extra-escolares y salidas con los amigos y familiares.


Varios psicólogos online, entre ellos yo,  afirmamos que una buena planificación ha de ser:


– Realista:

 se ha de poder hacer a término, teniendo en cuanta las circunstancias personales, el tiempo y las actividades complementarias o de refuerzo que hagamos.


– Adaptable:

 se ha de ajustar a posibles cambios durante el curso (esto quiere decir que si nos ponen tareas no previstas hay que encontrar tiempo para poder hacerlas).


– Personal:

 Se ha de organizar según el propio ritmo de trabajo y aprendizaje. Un mismo plan no es válido para todos. Lo has de hacer tú.


El horario semanal lo pondremos en un lugar visible desde el escritorio o mesa de estudio. Este plan se ha de seguir con constancia y fidelidad.


Los días que tengas actividades extra-escolares habrás de prever la preparación de las lecciones del día siguiente. Cuando organices debes tener en cuenta las lecciones que has de estudiar y los trabajos que se han de presentar para poder distribuir bien el tiempo.


Un buen plan ha de incluir el tiempo de estudio, el de recreo y el de repaso.


Piensa que debes descansar un mínimo de ocho  horas diarias. Se ha de estudiar en las mejores horas para cada uno.

Jovencita sentada pensativa

COMO ORGANIZAR UNA SESION DE TRABAJO


Semanal:


- Ha de incluir la previsión de todas las actividades desde la hora de salida del centro de estudios: actividades extra-escolares, tiempo dedicado a el recreo, a mirar la televisión, al descanso, a la música, a los amigos , a la familia,etc. Los espacios en blanco serán dedicados al estudio.


– Ten en cuenta que el estudio lleva asociadas actividades variadas a las cuales habrás de dedicar  tiempo: repaso de  los temas trabajados en clase, finalización de tareas incompletas, preparación de trabajos para el día siguiente, realización de lecturas de ampliación,

– Dedicar dos horas diarias al estudio, de lunes a vienes, si es posible.

– Alternar estudio y descanso: cada dos horas breves espacios de descanso de 5 a 10 minutos (durante el descanso sal de la habitación, bebe agua, ves al lavabo, airea la habitación y no mires televisión.

– Las horas de estudio se han de planificar, si es posible a la misma hora y a las mejores horas (nunca después de haber comido o cenado)

– Ten en cuenta las diferentes asignaturas y el grado de dificultad. Cada materia presenta diferentes niveles de dificultad para cada uno.


Una sesión diaria de estudio:


minutos     estudios

30             actividad de dificultad mediana

5               descanso

50             actividad de dificultad alta

10             descanso

30             actividad de dificultad baja  

La programación mensual:


Organiza los meses de forma que tengan cabida todas las asignaturas que has de preparar así como las actividades que has de hacer durante estos meses.

Este calendario la has de tener colgado en la habitación y te permitirá tener una visión global de las actividades a realizar durante el curso.


USO DE LA AGENDA


– Es muy importante llevar una agenda para organizarte las tareas.

Grupo estudiando compartiendo mesa en una biblioteca

– Cada día has de anotar las tareas que necesitas hacer de cada asignatura, la fecha de entrega de trabajos  y ejercicios y los temas que se han de estudiar.

– El ser constante en esta tarea permitirá que adquieras una costumbre de organización y orden sin necesidad de recibir las informaciones por medio de otros compañeros.


¿QUE HAS DE TENER EN CUENTA PARA HACER UN HORARIO?


– Las asignaturas a estudiar y las dificultades que cada una de ellas te supone. Cada materia presenta diferente nivel de dificultad para cada uno. A mayor dificultad, necesitarás más tiempo de dedicación.

–  Las exigencias del profesor y el tiempo disponible.

– El tiempo para jugar yoara salir con tus amigos. Dejar cada día un tiempo para el recreo.

– Los descansos. Aproximadamente un o cada hora, según las reglas expuestas anteriormente.

– Las asignaturas semejantes no se deben estudiar seguidas.

– El horario se ha de estructurar semanalmente.

– Un vez determinado, el horario se ha de cumplir.

– Lo hemos de tener siempre a mano.


Ten en cuenta que el estudio lleva asociado actividades variadas a las que habrás de dedicarle tiempo:

– Repaso de los temas trabajados en clase.

– Finalización de tareas incompletas.

– Preparación de trabajos para el día siguiente.

– Realización de lecturas de ampliación y profundización.


ES IMPRESCINDIBLE TENER TODO PREPARADO Y SABER QUE HARAS ANTES DE COMENZAR.


Psicóloga Claudia Alberto


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